Выполнение Сом Бай Фут в медленном темпе - это классический вариант выполнения формы, во всяком случае в линии Ип Мана. Для экономии времени в зале, мы оставляем такой вид выполнения формы для домашней работы. Медленный темп дает возможность выполнять форму с максимальной осознанностью, расслабленностью, когда Ци может свободно циркулировать по каналам рук, наполняя их и расширяя каналы. Более эффективно выполнять Цигун Сом Бай Фут, когда дыхание, движение и сознание работают совместно и усиливают потоки в несколько раз.
Я выполнял всю форму СЛТ, в медленном темпе, как и рекомендовал иногда делать Ип Ман, в течении 1-го часа, рекомендую всем попробовать. Думаю будет не корректно сравнивать это упражнение с деревом или стоянием столбом. После стояния в дереве можно намного лучше почувствовать потоки Ци в теле при выполнении СЛТ. По мне, дерево - один из самых эффективных способов набора энергии, которую потом можно использовать для получения нужных качеств.
Когда Ци в теле достаточно руки становятся наполнены, как резиновые шланги по которым дали сильный напор воды. Поток этот идёт из земли, передается через замкнутые бёдра и через структуру треугольников находит выход в выбросах силы Фа-Цзинь.
На днях я планирую начать на форуме совместную практику Цигун. Прежде всего я опишу подробно техники очищения, расслабления, техники набора энергии и техники развития основных энергетических центров. Все желающие смогут присоединится к этой практики, которую мы будем делать вместе.
